快看!这里有一份宜昌纳凉地图!运河公园、三峡奇潭都去过了吗?

出门2分钟，流汗2小时！待在没有空调的室内里，简直就是在蒸桑拿！刚睡醒不一会儿，精神两分钟又迷糊…想要清凉一下？收藏这份宜昌纳凉地图！比吹空调舒服~

生态风景的运河公园慢漫园

运河公园位于城区东山大道和城东大道之间，定位为具有生态风景、休闲休憩、施工保护和科普教育等功能的城市滨水型公园。每到晴好天气夏天的傍晚，走在运河边，杨柳依依，花香阵阵，凉风习习，很多市民相约于此，健步走、唱歌、跳舞，老少同乐，消暑纳凉。特别是最近在行政服务中心段慢漫园，20亩五彩缤纷的百日草盛开，还增加了风车、木屋、草亭，再加上周围偌大的青草地，更是吸引了市民前往散步、拍照、嬉戏，不亦乐乎。

交通线路：23路、17路等公交到政务服务中心站下，步行即到。

注意事项：不要长时间待在草坪、树丛中，防止蚊虫叮咬。不要下河游泳。小孩子玩滑板车等要注意安全，监护人要仔细看护。（图文/穆然）

水凉风光好的大溪

位于宜都市西北部的大溪，青山环抱，绿水逶迤，是宜都市少有一处未被开发的湿地，也正是因为大溪的原生态，造就了这里独有的山水风貌，成为人们游玩的优选之地。

大溪水库下方有许多浅水湾，河水冰凉，绿树成荫，是烧烤、戏水、游泳、划船的优质之地。河滩两边，群山巍峨，山清水秀，风吹林动，鸟鸣声声，仿佛置身于天然的氧吧之中，恍若仙境般神清气爽。

大溪常年有干涸的石滩，是越野竞技的佳地。越野车开足马力，时而飞越布满岩石的滩涂，时而跨过悠悠流淌的河流，猛烈颠簸摇晃的冲击和随着轮胎前进溅起的巨大水花，就像一次又一次精彩的越野表演，让人兴奋不已。

交通线路：自驾经夷陵长江大桥、岳宜高速红花套下高速，经254省道、318国道，进入大溪村。

注意事项：不要长时间待在草坪、树丛中，防止蚊虫叮咬。不要下河游泳，防止溺水。（图文/杨春艳）

满眼绿色的绿萝植物园

位于城区绿萝路和体育场路交会处的绿萝植物园，是闹中取静的一 个避暑好去处。它的绿地率达70%以上，园内植被丰富、树木葱绿 、四季花卉众多，是集植物生态、科普、游览、休闲于一体的公共 绿地。园内很多树木参天蔽日，酷暑天气，一走进去就感觉十分凉 快。白天就有一些市民相约在树荫下弹琴、唱歌；或者坐在石桌旁 打牌、下棋；还有的 带着小孩子玩耍。因为鲜花品种丰富，随季 节依次绚烂绽放，一步一景，所以也是很多市民赏景、摄影的好去处。

交通线路：9路等公交均可到达绿萝路站，步行上坡，基建幼儿园对面即到达。

注意事项：因为树木葱郁繁盛，穿梭林间、上下台阶注意安全，避免摔倒。防止蚊虫叮咬。（图文/穆然）

依街傍水的滨江公园

滨江公园位于宜昌市城区中心，横卧在长江江畔，是一座依街傍水的开放式公园。公园以全绿色为主色调，在绿树辉映花团锦簇之中，镇江阁、屈原塑像、双亭广场、南檄盆景园等景点优美如画，被人们誉为“万里长江排名前列园”，是来宜昌的游客必到之地。傍晚时分，约上三五好友坐在江边的石阶上，吹着微微的江风，看着对岸落日的余晖洒在江边上波光粼粼。或和家人在绿树掩映下的狭长绿化园里散步，感受习习凉风带来的惬意，解除一天辛劳的疲乏。

交通线路：2路、7路、8路、18路等多条公交线路均可到附近步行即到。

注意事项：不要在危险江段玩耍打闹或嬉水游泳，未成年人不得结伴或在无成年人带领下私自下水游泳。在绿植间纳凉，提前做好防止蚊虫叮咬措施。（图文/罗娜）

让你“沁心凉”的三峡奇潭

三峡奇潭位于宜昌市夷陵区黄花乡上洋村，清幽的古潭群深藏于峡谷内，以水碧、奇特、峻险而成名。

穿越一片缤纷的花海，漫步在幽静的溪谷间，一路流水潺潺绿荫环绕，微风拂过脸庞，一股凉意沁人心脾，大自然的舒适瞬间让你身心愉悦。无水不夏天，溪流错落有致，水花溅落让你直呼过瘾。潭水里鱼儿成群螃蟹跃动。在碧绿的奇潭内溪水飞流直下，几名户外爱好者穿着专业装备，在教练的指导下拉着绳子顺水而下，纵情于山水之间，感受溪降带来的快乐，享受飞落的水花打在身上的快感。

交通线路：自驾收索“三峡奇潭”，也可在夷陵客运站乘坐到白果树瀑布的车在三峡奇潭下车。

注意事项：注意蚊虫叮咬，溪水间较滑注意安全，尽量不要下水，溪降需要穿专业设备在专业教练指导下进行。 （图文/岳黎）

都市纳凉族钟爱的百里荒

在选择消夏的路上，百里荒每年都会成为都市“纳凉一族”的钟爱。百里荒夏季平均气温仅20摄氏度，被称作“南方天然大空调”。被凤凰网评为湖北避暑旅游排名前列目的地！高山草原之上，千亩华山松遮天蔽日，阻挡层层热浪。清风四起，松涛翻滚，草浪起伏，云雾缭绕，随时随地都能嗅到高负氧离子。

搭起帐篷，夜宿在大自然中，感受不一样的生活和放松。在微微凉风中看满天繁星，在夹杂着青草香的空气中入睡，在清脆的鸟鸣声中睁开睡眼，在朝风晨露中等待日出……

夜幕降临时，观赏漫天繁星。在星空下燃起篝火，围着熊熊燃烧的篝火舞蹈，尽情释放青春的活力！

清晨，在百里荒广袤的草场上，看坡上芦苇、徐徐转动的大风车和天边一轮火红色的太阳冉冉升起。眼前瞬息万变的日出景观会让你忘记所有的烦忧，你会惊叹于自然界的奇幻与玄妙！

交通线路：自驾车线路

宜昌市区—云集隧道—东山开发区发展大道—夷陵区黄花镇—分乡镇—百里荒村—百里荒旅游区

小巴车线路

在夷陵广场坐100路到终点站夷陵客运站下车，然后转小溪塔到百里荒的车。发车时间是上午9点和下午1点。（图文/沈冰）

“充电”又修心的三峡书局

三峡书局位于东山大道果园二路BRT站台旁，是一家充满文化感和设计感的书店，也是网红必经打卡地。

7月25日上午记者走进三峡书局，书香之气和空调凉风扑面而来。虽然刚开门不久，但是看书的人比平常多了不少，记者发现不少中小学生在此看书，还有不少市民带着孩子来纳凉。靠着窗户的位置已经坐满了看书的市民，阳光透过窗帘洒在书本上，每个人都沉浸在自己的“黄金屋”，静谧美好的感觉不可言表。

“天太热了,我每天都和同学一起来书店看书,既能纳凉又能学习知识,还能写作业。”铁路坝小学一名学生告诉记者。

交通线路：9路、6路、27路等公交到达BRT果园二路站台，下车即达

注意事项：不要大声喧哗，不要损坏书籍，年级较小的儿童需要家长看护。（图文/岳黎）

来源：三峡商报